寒冬怎样远离前列腺疾病干扰

寒冷的冬天是前列腺疾病的多发季节，而了解前列腺疾病的预防，则可以减少疾病费发生。那么，寒冬怎样远离前列腺疾病干扰？

医生指出，想远离前列腺疾病干扰，除了注意以下七点外，还要在发现自身前列腺出现不适时，赶紧去正规的男科医院检查诊治，以便早日恢复健康。接下来我们一起去了解一下前列腺疾病的预防措施。

1、莫久坐； 冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人喜欢坐在家里。而久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

2、保温暖； 局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

3、多喝水； 饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

4、戒辛辣； 酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，比较 好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

5、莫憋尿； 冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

6、勤锻炼； 天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

7、多吃锌； 微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

温馨提示：相信您如果掌握了以上几点远离前列腺疾病的方法，您就能够远离这种让你失去性福的疾病。不过上述的对于预防前列腺疾病的发生有很效，对于治疗就只能起到辅助作用。并且，一旦发现自身前列腺出现了不适情况，就一直拖着，这样只会加重病情，让自己后悔莫及。