如何预防前列腺充血?

前列腺充血是导致慢性前列腺炎的重要的原因之一，为了避免前列腺炎的发生，积极的做好前列腺充血的预防是非常重要的。那么如何预防前列腺充血呢？

一、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

三、防止受凉：受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

四、适量饮水：饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

五、不可过劳：疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

六、避免久坐：经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。