阳痿的治疗与铁裆功传统保健

铁裆功可对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气旺，精血气神旺性能力也变得强劲。

铁裆功最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。有效的预防和治疗阳痿。

每天早晚，睡前醒后，进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。方法是：

（1）、平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

（2）、左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。

（3）、以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。

从现代医学的角度来看。铁裆功的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘，起到了良好的性保健作用。

当然，在治疗阳痿过程中选择何种运动方式，专家建议还可以考虑跑步、游泳、骑车这些良好的运动项目，每周坚持三次、每次一小时的“适度运动，就可改善你的性能力。此外，听取专家的建议可以让你少走很多弯路，下面的一些建议有助于男性朋友更加“雄健。