阳痿如何恢复?

阳痿是很常见的男性性功能障碍。现代社会，生活压力、工作压力、各种应酬、不良的生活习惯都是导致男性阳痿的高危因素。阳痿怎么恢复？是让男人很苦恼的问题。因为阳痿事关男人面子，也关系到夫妻关系、家庭和谐的问题，很多男人都去找什么偏方、秘方，盲目治疗，这往往会加重病情，那阳痿怎么恢复呢？

首先，要树立战胜疾病的信心，每当你意识到自己正在为勃起困难而苦恼或包含有这类内容的想像时，你要坚决摒弃它们，与之斗争并扭转这种观念，大胆承认自己有问题，但现在正在进行康复训练，并认定自己不久将重新获得勃起能力。其次，每天像过电影一样想像几次你与亲密伴侣在一起时勃起最棒的情形，包括插入，自我感觉轻松和舒适，感受容纳在阴道之内的乐趣，放松地抽动。具体而言，以上心理训练方法对于继发性精神性阳痿指导效果最佳。当然，对于此类型阳痿的康复还有诸如手淫和性感集中训练等。想像在若干次快速和大幅度抽动后发生美好自行射精的过程。

器质性阳痿的治疗主要是针对病因进行治疗；器质性阳痿的病因非常多，首先应明确引起阳痿的原因。如果是糖尿病引起的阳痿应针对糖尿病进行治疗；如果是药物引起的阳痿应停用或者是调整药物治疗；对于血管性阳痿可应用血管外科手术治疗；对某些器官性阳痿不能解决其病因者，可以使用阴茎假体植入手术、化学假体疗法、血管重建手术、阴茎负压疗法等等。这些方法都是可以有效的治疗器质性阳痿，具体的方法具体使用。

首先要知道什么原因导致的阳痿，对症治疗。引起阳痿的原因很多，一是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性`交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理阳痿，如阴茎勃起中枢发生异常。

阳痿怎么恢复？平时注意运动，养成良好的生活习惯。

1、心理治疗：使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

2、在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。

3、是提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。