克服早泄如何锻炼？

早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过于敏感造成的。治疗时只要让龟头习惯刺激，感觉变得迟钝就行。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩时要施予适度的强度才行。如此持续进行3个月后，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力而且持久。

进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时停止刺激动作，然后用力忍住，等到高潮退去之后，再度刺激，这样反复进行3次左右。这种压榨训练刚开始时，多少会出现失败，但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。

由于早泄大多来自精神压力和紧张，千万不要自己认为不可能就放弃治疗，只要经过训练，男人都会变强的。而且还会随着经验的丰富和增长，这些问题都会慢慢克服。另外还需要妻子的配合、支持和关爱，不要刻意责备丈夫，否则很可能会因为尖刻的语言造成恶果。