前列腺炎调养要注意什么？

前列腺炎的治疗在自我调养方面很重要，前列腺炎调养要注意忌酒、少食辛辣、避免过劳、适当锻炼、注意保暖、特别是节制性生活等。性生活不能过频，过频容易导致前列腺充血，影响。建议您规范治疗，并且做好日常的防护工作。

那么，前列腺炎调养要注意什么？

1、补充蛋白质：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较 好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

2、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、节制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲，也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此，尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便。憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

5、避免受寒：不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋，增强导致尿道内压，增加而引起逆流。