阳痿早泄的症状怎么治如何通过运动进行治疗

阳痿早泄疾病是一种给男性朋友造成很大危害的疾病，只有了解了阳痿早泄的预防和治疗方法，才能保持健康，生活中有许多因素都会导致阳痿早泄的发生，男性朋友如果不小心得了这种疾病，千万不能轻视，要积极进行治疗，才能避免阳痿早泄带来的危害。那么，阳痿早泄的症状怎么治呢？如何通过运动进行治疗呢？

大量调查研究表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动跟能是他们的性欲旺盛。很多专家指出男性经常进行有氧运动可预防早泄。男性适当的运动可以提高性能力。专家为患者推荐以下三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有改善性能力。

1、“猫伸展式放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式，如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触底，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

2、骑马锻炼体力

骑马时的精神状态与性爱有共同之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

3、游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臀、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。