心理性早泄怎么办如何运动治疗早泄？

心理性早泄可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，就可以取得很好的效果。不管何种早泄，其发病的根本原因都是射精所需要的刺激阀值太低，行为治疗就是提高阴茎头神经反应的阀值，延迟射精时间。

那么，心理性早泄怎么办？如何运动治疗早泄？

1、持之以恒。坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟，最好是30-60分钟的运动时间。

2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。

3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。