手淫造成的早泄怎么办

很多人都会问这个问题，绝大部分男性都有过手淫的经历，并且认为适度的手印对身体是没有伤害的，诚然，过频的手淫给身体带来的负面影响是不容小觑的，早泄就是其中较为严重的一种。

手淫造成的早泄怎么办？

1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2、戒除手淫，避免发生婚前性行为。

3、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

4、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

6、多食一些具有补肾固精作用的食物。。