如何避免患前列腺炎

一、对性生活方面的节制：

众所周知，性生活如果太频繁的话，危害较大，性生活虽然很美好，但是，性生活会消耗身体里面过度的精力，过度不但会使身体抵抗力降低，还会使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的产生成分，房事过度，射精次数增多，前列腺的压力就会过度，这样，前列腺会罢工，这样，前列腺就会出现前列腺炎等疾病。

二、注意一些饮食方面的问题：

比如吃辣，可能有人会质疑这一条，虽然病从口入，但是，前列腺炎的产生和炎症有很大的关系，并且，辛辣食物会使人体虚火上升，这样，前列腺的得病几率就会增加。多吃坚果类食物，少吃肉类食物及酸性食品。

三、注意保暖，避免久坐：

比如石头，寒冷会导致交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，产生前列腺炎。所以男性应该注意保暖，避免受凉。熬夜不要久坐不起，做的久了，阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发，再次，熬夜回事抵抗力下降，从而导致各种炎症。

四、男性朋友要注意做好个人卫生：

特别是私处的卫生要做到位，经常的清洗局部，保持局部干燥清洁。

五、憋尿会使前列腺的压力加大：

所以建议男性朋友不要憋尿，男性经常的憋尿也会影响前列腺的健康，出现前列腺炎疾病，所以男性有尿意应该及时的排出。

六、避免会阴部受潮湿：

男性朋友因为运动的原因就很容易出汗，出现汗液就会受潮，这样，男性朋友就应该避免

七、戒烟戒酒，适量运动：

大家都知道烟酒不仅伤肝伤肺，其对男性生殖器官的伤害也是比较大的。也是影响前列腺炎的罪魁阔首之一。有些患者认为啤酒的酒精含量低，其实啤酒的酒精量积累到一定的程度，对人的伤害是一样的。