早泄如何调理

在早泄的调理过程中，有很多问题都需要患者了解，所以男性朋友在发生早泄之后也不用太有心理压力，患者子要积极配合治疗，并且在生活中多加注意，多进行一些有关早泄的调理，病情就会快速的恢复。

1、不要纵欲，不要在疲劳之后进行性生活。

2、戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性生活。

3、早泄的调理当中，一旦男性患有早泄，女性就应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男性的心理压力。

4、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，比如：牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、调整自己的情绪，消除由于担心女性会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。

7、节制性生活，有利于防治早泄。在性交发生早泄之后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但是毕竟对男性的身心健康有害，不要经常使用这种方法。进行适当的文体活动，比如：听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，对于早泄的调理有很大的帮助。