养好前列腺不离十保健

前列腺对于男人来说是十分重要的，所以一定要做好护理的工作。很多男性朋友都是由于日常生活的不科学，导致让疾病缠身。下面要给大家介绍的就是前列腺保健的几种方法，为了自己的健康，赶紧去学学哦！

一、适量饮水：

以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

二、不要憋尿：

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

三、不食辛辣食物：

辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、节制性生活：

以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

五、按摩小腹：

点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

六、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

七、气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

八、不过劳：

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

九、忌饮酒：

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

十、避免久坐：

久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。