怎样有效预防前列腺炎

前列腺炎对于男性的危害是很大的，为了避免这些危害的发生，在平时生活中做好预防工作是很重要的，很多男性朋友都在问，怎样预防前列腺炎才是最好的呢，下面就为大家详细介绍一下。

前列腺炎属于常见的男性泌尿生殖系统疾病，在临床上有急性和慢性两种，科学的预防前列腺炎需要从病因入手，主要从以下几个方面来预防。

1、男性朋友应该避免久坐，久坐会阴部的血液循环就会减慢，直接会导致前列腺充血，前列腺体液排泄不畅，久而久之就形成了前列腺炎。

2、不要长时间的骑车：长时间骑车会直接的压迫到男性的前列腺，还可能会导致会阴部麻木、尿痛、疼痛、排尿困难等等，诱发前列腺炎，包括饮酒也会使血液循环加快，继而导致血管扩张而诱发前列腺炎，所以男性要注意不可过度饮酒，也不可长时间骑车或是骑马。

3、要预防前列腺炎，除了不能抽烟饮酒之外，还要注意性生活不能过度，频繁的性生活会让前列腺局部很容易长时间充血肿胀，这样就会降低前列腺的抗病能力。除了要注意控制性生活的频率之外，还要注意饮食，平常多喝开水，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持大便顺畅。