预防前列腺炎吃这些食物

前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，而夏天是前列腺炎的高发季节，那我们要怎样预防前列腺炎呢？合理的饮食安排能达到辅助治疗前列腺炎的效果。下面就给大家介绍一些预防前列腺炎的食物。

1、西红柿

西红柿里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是一种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂，能防止、破坏前列腺内的氧化反应，有助于维持男性的性功能。

2、苹果

每天吃3-5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺内锌的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增强，这对于治疗慢性前列腺炎非常有益。

3、南瓜子

南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。

4、牡蛎

锌是男性生殖系统里最重要的矿物质。2-3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子数量下降的情况下，补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。

前列腺保健的饮食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物

饮酒、辛辣刺激性食品可使前列腺及膀胱颈充血水肿，加重前列腺炎；又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，容易导致前列腺增生患者尿潴留。