日常导致前列腺的坏习惯

日常导致前列腺的坏习惯

1、久坐

坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、骑车

骑车与久坐的道理一样，可造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长此以往则造成前列腺炎的发生。如骑车较久会直接压迫会阴前列腺部，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

3、饮酒

酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加。

4、吸烟

吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，会使机体自身识别、消灭和清除抗原异物的生理功能降低。

如何预防前列腺炎

1、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

2、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

3、适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

4、气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

5、按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

6、避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

7、节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

8、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

9、忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

10、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。