适当坐浴预防前列腺疾病

现在很多人都喜欢在家里买一个浴缸，天天泡泡澡，身体会非常舒服。而对于大部分男性来说，经常泡澡也可以有益于身体健康，不过，在家里面坐浴的话，还是需要谨慎一些。专家指出，温水坐浴对预防男性前列腺疾病有益，但又会影响到精子健康。

1、坐浴预防前列腺疾病：坐温水浴，不仅可以热疗活血，改善微循环，提高免疫力，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。除此之外，温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状。

2、高温是精子的大敌：虽然温水坐浴好处多多，但如果温度过高或坐浴时间太长，都会让男性很受伤。未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少去温水坐浴。“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的几率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。男性生殖器若长期处于高温状态下，势必会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。

3、坐浴温度很关键：当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。