如何有效的预防前列腺充血？

随着现代社会的飞速发展，社会竞争越来越激烈，为了家人生活的更自在、舒心，不少人男性朋友拼命奔波，同时还肩负着家庭的重担，一天从早到晚的忙碌，身体超负荷运行，在紧张忙碌之余，身体严重透支，同时，各种疾病会悄然上身，其中包括生殖方面的疾患，也会乘虚而入，影响着男性的生殖健康，其中以前列腺疾患最为常见，引发前列腺充血、前列腺炎等。那么，男性的前列腺为什么会充血？日常生活中该如何有效的预防前列腺充血？

男性的前列腺是只位于膀胱下方，其中有尿道及射精管从中穿过的一个腺性器官，健康的成年人的前列腺大小和成熟的栗子相当，重约20克左右，具有分泌功能，精液的产生需要前列腺来辅助完成。前列腺往往会因为各种原因引发充血，而前列腺的频繁被动充血，是造成前列腺炎的重要因素之一，给男性朋友带来无尽的烦恼，甚至会影响正常的生育。

那么，日常生活中，男性朋友该如何有效地预防前列腺充血的发生呢？要注意避免身体受凉，注意戒烟戒酒，尽量少吃辛辣刺激的食物，注意不要憋尿，养成规律的排尿习惯，不要长时间不过性生活，也不能性生活无度，不要过多疲劳，尽量避免久坐不动，注意多喝水，积极的治疗各种生殖器官及临近器官的疾患，尽量减少性刺激，前列腺按摩要适度、要注意手法。