前列腺炎的保健方法有哪些

前列腺炎是男性常见的一种疾病，前列腺炎给广大患者的工作和生活带来很大的影响，还会引发其他的并发症，所以不容忽视。在治疗的同时，更要注意进行积极的保健。

一、积极的心态：很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

二、良好的生活习惯：生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物。

同时，患者应注意多饮水、勤排尿，因为尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。当然，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

三、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

四、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

五、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。