6大绝招让男性阴茎又长又粗又大

1、养成健康的膳食习惯

养成健康的膳食习惯，这是阴茎延长最好的方法。尤其平时生活中适当多吃一些维生素，这样不仅有利身体健康，而且还可以加快阴茎的增长，所以这点大家一定要注意。

2、保持良好的心态

保持良好的心态，对于男性阴茎延长也具有至关重要的作用。比方生活中，如果你认为增大自己的阴茎，这是不可能完成的任务，那么你的潜意识里就会阻碍它的增长，所以平时一定要保持良好的心态，这样不仅可以有利身体健康，而且还可以有效延长阴茎，让你的阴茎变得又长又粗又大，这不再是梦想！

3、经常给下腹部按摩

经常给下腹部按摩，这也是很好的阴茎延长的方法。其具体做法为：每天睡觉前，一定不要忘记把一只售放在人体肚脐下面，也即是小腹部那个部位，然后呢，另一只手则放在腰上，就这样慢慢按摩，直到腹部感觉温热为主，这点大家要记好了哦。

4、选择自己最喜欢的前戏方式

自己喜欢或习惯的前戏方式，一方面能唤起激情，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。你可以选择彼此都满意的方式，或等勃起状态稳定了，再致力于加强她的性感受。

5、“戴”好安全套

如果安全套尺寸不合适，或没戴好，男性都可能出现不适感，性爱动作受到限制，勃起自然会下降。如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换。但要注意那些所谓的“效果增强型”安全套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺激，让男性“似乎”坚持更久。但这也会让少数人感觉不到快感，甚至不能勃起。

6、用点润滑剂

如果你们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女性的肌肉会变紧，润滑度也会下降。这时男性戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题。