保养睾丸的方法有哪些
1、应该避免长期性的吸烟和酗酒。烟和酗酒是精子的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。
2、精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长地久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,精子数目如下降30%~40%,还可能会导致丧失生育能力。
3、应该避免精子过热。由于精子成长的过程需要低温,为维护这种生理状态,当气温太高时,阴囊扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持睾丸的温度。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育。
4、处于生育期的男性不要随意滥用药物。经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。在平日的饮食和生活当中一定要注意,不要在不知不觉中对睾丸造成伤害。
(责任编辑:杨绮琴 )
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