前列腺增生的4大护理秘诀是什么

​出现前列腺增生以后，关键是对于前列腺的保护，要改掉生活中的一些坏习惯，在秋冬季节不要使身体受寒，平时不要有憋尿的坏习惯，因为这些都会使前列腺增生加重，要避免在办公室里长时间坐着，最好是有定时的活动时间，还有要注意多喝水，睡觉之前要适量饮水，那么，前列腺增生护理的四大秘诀是什么？

第一，防止受寒。我们都会在冬季做好保暖，却忽略了春季的保暖，使身体受冷，出现各种问题，因此平时一定不要忽略了换季时候的保暖，因为如果身体受寒的话，就会使前列腺增生变严重。平时要做好保暖工作，防止患上感冒和上呼吸道感染，因为这些疾病都会导致前列腺增生变严重。

第二，不可憋尿。对于前列腺增生的护理，比较关键的一点就是不能憋尿，因为如果长时间憋尿，就会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，然后就会造成恶性循环容易出现尿频，长期憋尿还会导致排尿困难，就会诱发急性尿滞留，然后就会是前列腺增生加重，平时一定要做到有尿就排。

第三，适量饮水。平时一定要注意每天多喝水，因为如果喝水过少，不打就会引起脱水，还会减少排尿对尿路的冲洗。很容易就会导致尿液浓缩而导致不容失。并且，多喝水，还有利于排出身体多余的毒素，但是有一点要注意，在睡觉之前几个小时要少喝水，这时候过多喝水就会提高夜间膀胱的充盈度。

第四，避免久坐。如果长时间的久坐，不但不利于前列腺增生的恢复有些还会引起一些痔疮等并发症的出现长期久坐还会使阴部充血，引起男性的排尿困难，因此平时那些在工作的时候，一定要注意有休息时间，最好是起来走动一下，活动一下身体，平时还要多参加一些体育锻炼和文体活动。