自我按摩可缓解前列腺增生症状

前列腺增生患者到了晚期容易导致急性尿潴留等严重并发症，所以患者在积极治疗疾病的同时也应学会自我按摩，起到辅助治疗、加速疾病康复的效果。

按揉丹田

患者仰卧，双手重叠按下丹田，下丹田即脐下小腹部分，包括关元、气海、神阙、名门等穴位，按揉时左右旋按揉各30次，用力不宜过猛，速度不宜过快。

点压法

用手在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右轻压，每1~2秒压1次，连续按压20次左右，注意用力不要过猛。

按揉会阴穴

患者仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各1次。会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于男性阴囊根部与肛门连线的中点。

搓脚心

两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心，左右各50次，早、中、晚各做1次。

指压法

在中极穴、阴陵泉和三阴交各穴位用手指掐按几分钟，早晚各1次。中极穴位于脐下2寸；阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处；三阴交位于小腿内侧，足内踝上3寸，胫骨内侧缘后方。