男人40岁后大半有这种病 勤做这个运动可避免
前列腺增生是男性的常见疾病,其发病率随着年龄的增长而上升,男人到了40岁之后,有50%的男性患有前列腺增生。良性的前列腺增生没有产生症状影响生活的时候,可以不用干预治疗。如果症状严重,就需要进行治疗。
前列腺增生的表现
前列腺增生的表现主要有下尿路症状,夜间排尿频率是一个很重要的指标。
1、夜间排尿超过3次
正常的夜间排尿次数,从晚上22时开始到次日早上,1—2次的排尿属于正常范围。如果夜间排尿的次数超过3次,就是夜尿频多。并且排尿时间间隔短,时时有尿意,就要考虑是前列腺出现问题。
2、排尿变细
由于前列腺位于尿道起始部位,是尿液进入尿道的第一关卡,体积增大可以挤压尿道。前列腺增生的患者会有排尿变细,排尿困难等表现。有时候需要等片刻才能排尿。
3、排尿不干净
由于前列腺增生影响到尿道,患者排尿的时候会有排不干净的感觉。尿后常有余滴。
常做提纲运动可以减轻前列腺压力
由于前列腺的位置比较特殊,主要在男性尿道的最底部,前列腺器官也是离我们男性尿道最近的一个器官,所以也将它称之为前列腺器官。
只要身体条件许可,可以在仰卧的时候,用力收缩臀部肌肉,肛门紧缩上提,生呼吸三到六次。然后放松肌肉,重复几次。这种运动可以增强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等部位的肌肉功能。中老年人可以每天在睡前做几次运动。
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(责任编辑:欧家福 )
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