如何对性功能障碍预防会有效

专家指出，对性功能障碍的预防一定不要忽视体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

有很多男性朋友，特别是中年以上的男性，总是使用一些壮阳物，它通过扩张男性生殖器官血管达到治疗的作用，但是，该物是治疗品，并不是保健品，一定要在医生的指导下才能服用，不然有可能造成生命危险。切忌不可乱用壮阳品。

心理保健预防疾病，对男性性功能障碍来讲，最常见的就是心理障碍，大约有90%以上的患者，并没有器质性病变，都是因为心理原因造成的，由于封建社会的思想，因此男子有自我封闭的意识，这一点和西方男子的区别大相径庭，因此自我调整心理是最重要的治疗。