前列腺炎尿频的时候不要憋尿

男性的前列腺犹如女性的卵巢一样，都需要特殊的保养与护理。生活中患有前列腺疾病的男人非常多，除了要做必须的正规治疗外，平时的保健护理也应当引起足够的重视。预防前列腺疾病是每个男性都要面临的一道难题，在生活中一些看似毫不起眼的细小习惯，都有可能会是引发男性预防前列腺疾病的重要导火索，男性保健就应该做到远离这种危险源。保护前列腺的食物有哪些呢？现今社会疾病是离我们越来越近，使我们的身心健康受到伤害！前列腺疾病也不例外！我们该怎么预防呢？男人又该怎么做才能远离这种病呢？今天小编就来介绍一些前列腺疾病的保健方法。

一、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

三、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

四、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

六、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

多吃番茄可以保护男人的前列腺

番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

西兰花

根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

菠菜

对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。