寿命短的男人都有这些共性，想活过80岁太难了

长寿是每个人的梦想，男人是一家的顶梁柱，但论平均寿命来说，男人比女人还要低一些。男人之所以寿命比女人短，很可能是有下面这三类不好的问题和习惯。

不保护心血管

心脑血管疾病是我国死亡率最高的疾病，甚至已经超过了恶性肿瘤。很多男人都有高血压的问题，但多数人都不会保养自己血管，觉得高血压只是一种很普通的慢性病，不需要理会。

大多数高血压都没有原发疾病，我们称为原发性高血压，这类高血压是没有药可以完全治愈的，只能靠药物维持血压稳定，以降低对器官的损害。不少男性觉得自己吃一点药把血压暂时降下来，然后就自己停药了，其实这是非常错误的做法。随意停药会让血压波动的更加剧烈，高血压一旦失去控制，可能开始并不会有任何症状，直到中风发生后就为时已晚了。

不保护肝脏

男性比女性的应酬更多，应酬中难免大杯喝酒大口吃肉，平时又不运动，容易造成脂肪肝、酒精肝等问题。但即使出现肝脏问题，很多男性依然满不在乎，觉得自己能吃能喝不会有大问题。

脂肪肝和酒精肝都会对肝脏细胞造成损伤，肝脏功能开始丧失时，也并不会表现的十分明显，这是因为肝脏有很强的代偿作用。但一旦出现症状，很可能就已经发展成肝硬化，甚至出现了腹水，这时情况就难以逆转了，甚至有引发肝癌的风险。因此有肝脏问题的男性一定要少酒少肉多运动，遵医嘱服用药物，保护好自己的肝脏。

不保护肾脏

很多人觉得肾脏不好就是性功能不强，只要性功能没有问题就不存在肾脏病变，其实这是错误的观念。肾脏是泌尿系统的中心器官，体内产生的液态废物都需要通过肾脏的过滤，才能变成尿液排出体外。

有些男性不讲卫生，或者不常喝水导致排尿过少，容易引发尿路感染。尿路感染可能会一路向上，感染到膀胱，诱发膀胱炎，甚至干扰到肾脏。肾脏一旦受损，人体无法正常的排泄废物，有毒的物质可能就会直接积累在身体里，造成尿毒症。

男人保护健康，应该怎样做

学会吃：男性朋友们在吃的问题上不太讲究，虽然你可能不挑食，但不代表你吃的健康。多吃菜少吃肉，以及按时吃三餐对于消化系统的保护是非常有效的。避免过多的油炸食品、过甜的饮料等等，更有利于男性朋友的健康。

学会动：如今很多人都在办公室上班，缺乏基本的运动量。如果有脂类代谢问题，比如脂肪肝等疾病，除了少吃，一定要注意多运动。

学会养：健康问题常常不会得到男性朋友们的关注，一旦身体产生什么不舒服的，一定要尽快看医生。平时尽量保持心态平和，特别是对一些有心血管问题的男性朋友们来说，激动和过大压力很可能会造成心血管意外事件。

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