前列腺炎有哪些预防的途径

日常生活中有很多的男性会患上前列腺炎，患上这种疾病的危害很大，因此男性应该注意自己的身体变化，避免导致这种疾病出现，影响着自己的新生活，在有效治愈的前列腺炎病人，经过相当的一段时间后，一部分人仍然可能会再次发生或多次发生前列腺炎症状，其原因可能是与这类病人全身抵抗力降低、卫生状况较差、不良生活习惯、不洁性行为等因素有关，造成他们患前列腺炎的某些易感因素依然存在，此时可以发生某些病原微生物、条件致病菌或尿道正常菌群的感染或重新感染。

根据个体化的原则，针对具体的病人制定全面有效的预防前列腺炎的详细计划并监督执行，可能收到良好的效果。前列腺炎病人经过正规系统的治疗，是完全可以治愈的。治愈后短期内虽然已将前列腺内的病原体完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺组织损伤完全修复，在疾病恢复期的一段时间内前列腺往往可能处在一种亚健康状态，比一般人群更易再次感染病原体或再次造成前列腺的明显充血，使前列腺炎的症状再度出现。

防止病原体重新感染是医生和治愈病人尤其需要注意的问题，一些医生建议可以小剂量长期应用敏感抗生素进行预防性治疗；此外，适当地应用a受体阻滞剂也可以明显改善前列腺的血液循环和前列腺周围组织的紧张状态，消除排尿时前列腺内尿液返流，因而减少前列腺炎的复发和再感染；盆底肌肉的功能性损害可能是诱发前列腺炎的原凶之一，生物反馈技术可以指导病人认识并纠正排尿过程中的盆底肌肉收缩状态，进行收缩/舒张锻炼。使肌肉活动恢复到正常的动力学范围，鼓励家庭内的肌肉功能持续锻炼，自愿性地松弛盆底肌肉。逐渐增加排尿间隔时间等措施。

可采取的有效措施包括改善饮食和不良生活习惯、保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、进行有规律的性生活或定期在件兴奋时排除精液、加强营养、改善机体的健康状况、适当的体育锻炼、增强机体的抵抗力等。这些措施不但可以帮助病人有效地缓解生理与心理方面的症状，而且有助于预防细菌等痫原微生物的重新感染。

前列腺炎的预防途径

努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。、

远离咖啡因、辛辣食物，戒酒，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。精神压力大、熬夜、受凉、饮酒、吸烟和吃辛辣食品等生活习惯也可能会诱发前列腺过度充血而引起功能紊乱或炎症反应。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。

因此，患者应注意多饮水、勤排尿、避免憋尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。此外，还要避免久坐、骑马、长时间骑自行车、勿穿紧身内裤，注意保暖、加强体育锻炼。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。另外，可以采用每天用盆温水坐浴20-30分钟，有很好的理疗效果。

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。