防前列腺增生抓住四十岁

40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。如果我们能及时发现前列腺增生的“早期信号”，并对其积极防治，就可有效地预防上述病症的发生。虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

4、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

5、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

6、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

7、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

早期信号提示前列腺增生

排尿次数增多——无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3～4次、晚上1～2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。

排尿踌躇不畅——当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。

夜间尿失禁——夜间睡觉时尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。

排尿中断——前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。

认识这些早期信号，及时到医院检查，积极治疗，便可防止并发症的产生。

积极保健可预防前列腺增生

前列腺增生虽然是中老年人的多发病常见病，但也是可以预防和减轻的。

生活起居方面养成良好习惯，对预防前列腺增生很有帮助。

饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。反复作提肛运动。

如果确诊为前列腺增生，轻度增生首选药物治疗，药物治疗无效，病情严重，可以考虑手术治疗。