睡觉的时候手机放床边 可能你的精子被悄悄杀死了

现代人越来越离不开手机了，但是手机辐射对人的健康影响却越来越受到重视，尤其是男性，精子容易受到外界的影响。除了手机之外，男性还有很多习惯会伤害精子，导致精子质量下降。有4件事，男性不应该做。

1、手机放裤子口袋

精子虽然数量众多，动辄亿计，但是也非常脆弱。以色列科学的一项研究显示，使用正在充电的手机，或睡觉的时候把手机放在床边，会影响精子的质量。

手机辐射以电磁波的形式存在，频率约为900赫兹。这个频率的辐射会抑制精子的活力，导致精子活力降低，畸形。而且手机充电或使用的时候，会发热，如果太接近阴囊，高温对精子产生不利。

所以手机还是不要放在裤袋，接近阴囊的地方。日常少接触有电子辐射的产品。

2、桑拿

桑拿洗浴是现代男性享受生活的一种形式。但是高温对精子的伤害是知名的。精子正常的生活环境低于体温3到5度，比较适合男性精子生成的温度在34—35度左右。如果经常去桑拿洗浴，高温桑拿很容易让精子在高温的环境中凋亡。对精子的影响可超过3个月。所以还是不要经常去高温桑拿为宜。

3、酗酒

酒精可以伤害肝肾和大脑，也可以伤害精子，影响精子存活。喝醉一次酒，就是酒精中毒一次。会导致人体血清睾酮水平偏低，精子活力下降，畸形率上升。经常喝酒，长久下去对精子的影响是不好的。备孕的男性，应该少喝酒，不喝酒。

4、性生活混乱

规律的性生活有益健康，但是混乱的性生活，对男性的影响就有大了。一个精子数量正常的男性，如果11-14天没有性生活，精子活力会降低11.7%，正常精子数量会减少24.7%，适当频率的性生活能改善精液质量，增加受孕几率，且有利于男女双方的生理健康和心理平衡。

吃深海鱼可以提高精子质量

吃鱼对精子质量的提高有好处，但是深海鱼为佳。因为深海鱼含有精子生成必须的脂肪酸。性激素是只要是由脂肪中的胆固醇转化而来的。胆固醇是合成性激素的重要原料。而且深海鱼的肉中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于雄性激素的合成，可以刺激男性激素的产生和平衡。

爱吃鱼的男人精子质量比较好，这是哈佛大学研究者发现的。研究认为鱼肉对精子有保护作用。尤其是深海鱼，比如鲑鱼，金枪鱼等。男性精液中精子浓度比普通人要高。