男人多吃这些食物提高性功能

“一分钟男人”的嘲讽；“男人关键时刻要挺住”的当头棒喝；老婆热切眼神下的羞愧难当……早泄之于男人，就如同谈虎变色，恶梦缠身！这“速决战”下的压力，像千斤巨石一样压弯了男人如铁的脊背，使苦心经营的婚姻岌岌可危。因此男性朋友要注意做好保健工作。日常生活中的很多食物能帮男性壮阳固精，男性朋友可多加留意。以下几类是“猛男”必备的食物：

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。

鸡蛋

鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

羊肝

羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

男人早泄饮食有哪些禁忌？

早泄属心肾不交，相火妄动者忌吃葱、姜、辣椒、花椒、肉桂、烟酒、狗肉、羊肉、丁香、胡椒、茴香、蒜、雀肉和洋葱等助火兴阳伤阴之品。

早泄属肾虚不固者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、薄荷、肉、螺蛳、绿豆芽、菜瓜、蟹、白菊花、莼菜、香蕉、苦瓜、竹笋、柿饼、丝瓜、茄子、牡蛎、水芹菜、金银花、绿豆、田螺、豆腐、地耳、西瓜、马兰头、柿子、生地黄、鸭子、黄瓜、柚子、菊花脑、莴苣、冬瓜、地瓜、生萝卜、瓠子、河蚌、西洋参、蚬肉、荸荠等食品。