备孕男性注意避免四种杀精中药 日常应该怎么养精

健康的男性一定有健康的精子，对于备孕男性来说，健康的精子更显得尤为重要，这事关后代的健康和质量。日常生活中，有些食物、有些行为是杀精的，科学研究发现，在中医上，有些中药成分其实某种程度上也会有杀精的效果，备孕男性一定不要使用这些中药。我们看看是哪些中药具有杀精作用。

这四种中药会杀精

1、蚯蚓

蚯蚓水煎剂的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5%，琥珀酸为0.5%。

2、棉花籽

从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。

3、苦参

具有较强而迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15%，其杀精子作用主要为碎解精子。

4、油茶籽

油茶籽皂式可在20秒内抑制鼠和人精子，最低有效含量分别为001毫克/升和0.6毫克/升。

如果男性备孕期间，需要服用中药，请务必与医生确保中药成分不会杀精。日常生活中，备孕男性应该怎么养好精子，力争尽快能怀上孕，生出健康聪明的宝宝呢？

男性日常生活如何养精？

1、避免烟酒。抽烟喝酒绝对是影响精子质量最大的因素之一，香烟和酒精成分都会让精子致畸，降低精子的活力，某种程度上也会起到杀精的作用。如果不想生出畸形的不健康的后代，烟酒就赶紧戒掉吧。

2、健康饮食。精子有自己合适且喜欢的食物，比如含锌的食物南瓜子、生蚝、各种海鲜产品，多吃可以生精、提高精子活力；避免吃过辣的食物；多吃蛋类和果仁，这类食物可以促进男性性激素分泌，更有益于生精活精。避免进食垃圾食品、腌制食品、高油高糖高脂油炸食品。

3、积极运动。精子怕“憋”，怕“热”，久坐不动或者环境过热都容易杀精，降低精子活力，降低男性的生育能力。男性每天应该适度做运动，增强体质和身体免疫力，减少得病机会，有健康的体魄和精子后代也才会更健康更聪明更优秀。