导致男性不育的五大要素

在日常生活中，我们不注意的一些小细节往往对我们的身体产生很不利的影响， 婚后夫妇双方都盼望能有一个健康的孩子，可是有些夫妇却未能如愿。要知道不怀孕的原因，男女双方应同时去医院检查，平时生活中也要注意做好相关护理，下面我们介绍五种导致男性不育的要素，希望男士们加以避免。

不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟

研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

男性如何护理外生殖器官

男子包皮与包茎常识

大多数的男孩都有包皮，有的包皮长，有的包皮短，这都是正常的。在安静状态下（阴茎未勃起），从尿道口到包皮最前端的长度超过1厘米，就是包皮过长。包皮长的男孩只要保持生殖器卫生，可以暂时不做手术，因为到了青春期时，一些孩子随着生殖器的发育，包皮就不过长了。

包茎是指包皮的前端开口太小，使包皮不可以完全上翻至龟头顶端，龟头不能够完全露出的情况。有的男孩包茎不太严重，可上翻部分包皮，有的男孩包茎非常严重，几乎不能够上翻包皮。包茎不严重的孩子，只要坚持每天清洗的时候上翻包皮，可以逐渐改善。上翻的时候把握一个原则：不能够忍受疼痛就停止上翻，不要强行翻起包皮。包茎严重的孩子需要到医院做包皮切割手术。

残留的尿液以及分泌物在龟头的上端冠状沟处容易形成包皮垢，包皮垢呈黄白色，有臭味，容易滋生细菌，导致龟头和尿道口感染。男孩应该每天清洁生殖器，清洗时应将包皮完全翻起至冠状沟处，然后用刺激性小的香皂或沐浴液进行清洁，也可以用清水洗，如果每天清洁，就不会形成包皮垢了。清洁包皮垢是预防男生殖器感染最好的方法。

爸爸应该给儿子示范如何清洗包皮。

1-2岁的幼儿不容易上翻包皮，如果没有特殊情况可以少翻洗。每天由父母翻洗包皮对孩子的性器官是一种刺激。孩子到了3岁左右，爸爸就要开始教儿子翻洗包皮了。要注意的是，这是爸爸的活计，妈妈不要越俎代庖，要回归爸爸养育儿子的权利和义务。

爸爸首先示范清洗的方法，然后让儿子模仿爸爸的动作自己动手，这样孩子能够掌控翻起包皮的力度。很多孩子不愿意父母给自己翻洗包皮，是害怕阴茎处被他人弄疼。

如果从未将包皮翻起来清洗尿垢，第一次翻洗时会发现尿垢很厚，不必一次就清洗干净，因为尿垢会附着在黏膜上，时间久了不容易祛除，如果用力过猛，使黏膜破损，反而易引起破损处感染。