春季是养精子的好季节 多吃这些食物提高精子活力

春天万物勃发，充满生机，是新生的季节。对于男性来说，春天也是养精的好时机。精液有问题的男性，在春天时的精子质量最好，7%的精子都显示出正常形态。所以男性春天养精，要多吃养精的食物。

春天是精子质量好的季节

夏季气温高，男性精子也会受到一定的影响。在夏天怀孕，胚胎发育的头三个月，高温可能会间接影响到胚胎的发育。夏天不成熟的精子也比其他季节比例高。高温是不利于精子成长的。

因为受到夏天高温的影响，秋天的精子仍会有较高的畸形率。精子成熟需要三个月，如果受到夏天的影响，秋天的精子质量也有一定的变化。冬天符合精子低温生存的特性，到了春天精子活力比较强。

哪些食物可以增强精子活力

食物对于精子活力有一定的帮助，精子合成需要充足的营养和元素，一些食物中含有的营养和元素可以满足精子的合成和发育。

1、养肾

民间也称之为羊腰子。羊腰子已经是一种传统的补精食物了。传统认为以形补形，可以补肾。实际上羊腰子含有丰富的蛋白质等营养，可以提供精子形成的营养，吃羊腰子可以提高精子活力。

2、牡蛎

海产品有丰富的营养，对男人精子有一定的好处。牡蛎含有丰富的锌元素，可以帮助男性合成荷尔蒙，维护性腺的运转。经常吃牡蛎，可以提高男性精子质量和活力。备孕的男性可以多吃。

3、南瓜子

南瓜子也含有锌元素，而且含量极高，对于男性来说，有一定的补精效果。但是南瓜子也含有胆固醇和脂肪等营养，所以还是要适量的吃，不然适得其反。

4、深海鱼

深海鱼受的污染少，含有丰富的营养。深海鱼含有精氨酸，锌元素等精子成长的营养，有利于刺激男性分泌雄性激素，提高精子活力。