40岁后出现这些症状 说明男人性功能衰退了

男性的性功能到了一定的年龄，就会出现衰退。很多男性要么是不以为意，要么是难以面对现实。性功能衰退是很多男性都存在的问题，不少男性在过了四十岁之后，都对自己的性生活不满意。如果男性过了40岁，出现这些症状，就要引起注意了。

1、四肢发冷

随着年龄的增长，男性的内分泌也会慢慢的紊乱失调。如果平时有不良的生活习惯，那么男性内分泌失调来得更快。这就导致了男人雄激素分泌异常。男性内分泌失调会出现肌肉酸痛，脂肪变多，骨质疏松等表现。但是一般的医院检查没有明显的异常，所以很多人不当一回事。

2、性欲减退

性欲是用来衡量男人性能力的一个指标。性欲产生越快，性唤醒就越迅速，男人就越容易进入状态。如果男性对性越来越缺乏兴趣，甚至勃起时间变得越来越长，可能是一个信号。

3、射精障碍

性功能障碍减退比较常见的是射精出现障碍，比如逆行射精，不射精，早泄，遗精等等。这些都是异常的症状。需要男性引起注意。

4、高潮不强

男性经验的积累会对性有更高的追求。性功能减退可以表现在性欲，勃起，性交，射精，高潮等一些系列的缓解上。如果男性性功能减退，降低，那么男性的高潮就会表现的不强烈，甚至不敏感。

中年男性如何应对性功能减退

男性除了要面对工作的压力，还要面对性方面的问题，选择面对现实是最好的方式。从心理和生活生做调整。

1、心态的调整

面对事实，加强夫妻之间的沟通，增进感情。可能性功能的异常只是暂时的问题，经过一段时间的调整就能恢复。如果是没有办法调整回来，那还是需要及时进行治疗。

2、生活调整

很多食物添加剂含有激素，摄入过多会引起睾丸细胞变性。因此饮食上以清淡、营养为主。不仅要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。

多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，熬夜会破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，因此要保证休息、睡眠充足。