长期肾虚可能和六个习惯有关

　　现在这个时代，生活节奏快，生活压力大。虽然物质生活非常丰富，但是随之而来的问题也有很多比如很多人为了生活，为了工作，过度透支了自己的身体，尤其对于男性而言，工作压力大，经常熬夜，为了应酬喝酒三餐不正常都有可能导致男性出现肾虚的情况。

　　男性一旦出现肾虚的话，常见的症状就是容易疲劳，精神不振，身体免疫力下降，性生活质量得不到保证而且会形成一个恶性循环。而且很多男性出现肾虚之后，往往都是靠自己的感觉来进行调理，往往会造成药不对症的情况导致肾虚迟迟不好。出现长期肾虚的原因，还与以下六个习惯有关。

　　喝水太少

　　人的肾脏是泌尿系统的重要器官，人的肾脏承担了，过滤血液中尿素和代谢废物以及毒素的功能，而将这些体内产生的垃圾带出体内的介质就是水。如果男性日常摄入的水太少的话，就会导致廖父毒素等物质在肾内堆积，会直接对肾脏造成毒害。

　　经常熬夜

　　熬夜绝对是人的健康杀手，但是偏偏现代的上班族男性中甚至不止是上班族，很多男性都有经常熬夜的习惯。长期熬夜的话会对整个人的精气神，气血都造成损耗，也就容易导致出现肾虚的情况。

　　食物太咸

　　很多人因为饮食习惯等问题，日常摄入的食物中盐分含量过高。而人每天所摄入的盐分除了一部分用于自己身体大部分都会通过尿液排出。所以摄入的盐分越多，对肾脏的压力越大。

　　滥用药物

　　俗话说的好是药三分毒，很多药物都会对人的肾脏，肝脏出现毒害作用。尤其是现在，很多人都有遇到小毛病，自己购买服用药物的习惯，很可能就在这个过程中，所服用的药物对肾脏造成了很大的负担。

　　经常喝饮料

　　很多男性都有喝软饮料和运动饮料的习惯，殊不知这些饮料中成分比较复杂大部分都是高度酸性，这对人体内的肾脏会产生很大的负担，长期饮用的话，会造成肾的损伤。

　　经常憋尿

　　很多男性出现肾虚和肾功能的问题，都是经常憋尿导致的。憋尿不但会使得尿素长期堆积在体内，还会是一些细菌容易在输尿管内停留，甚至感染到肾脏。

　　养成良好的作息，生活习惯，饮食科学规律合理适当的锻炼身体不但能增强身体免疫力对男性的生殖系统也是很有好处的。