早泄的饮食和保健方法有哪些

　　早泄这种疾病确实会影响夫妻感情，导致夫妻经常吵架，也会造成家庭的破裂，所以对于早泄疾病，很多男人都很害怕，患上这种病要及时治疗。早泄是男性在日常生活中常见的疾病之一，男性患有早泄，夫妻双方要正确对待，加强性知识的教育，不能急于求成，必须坚持治疗。另外，在治疗过程中，可以对一些饮食习惯做些调整，可以有效缓解病情。来看看下文有关早泄的饮食和保健方法。

　　熏洗法：

　　以五倍子，炒约30分钟，加些温开水，趁热熏洗阴茎。水温下降到约30～40摄氏度，然后将龟头浸泡在液体中约5～10分钟。每晚1次，1个疗程15～20天。经过1～2个疗程，龟头粘膜增厚，达到治疗目的。

　　外涂法：

　　取细辛、丁香、海马、淫羊藿、75%酒精，将这些中药浸泡在酒精内30天，过滤以后倒入含喷嘴的瓶中，每次性交前，龟头处擦或喷1～2次，约过2～3分钟即可性交。细辛和丁香所含的挥发油有表面麻醉作用，海马物、淫羊藿、蛇床子有类似的雄激素作用。本方一般1次有效，5次即可痊愈。

　　饮食疗法：

　　将狗肉、黑豆，炖烂以后常服用、将米洗干净，水煮至半熟，加入羊肉，搅拌均匀，煮沸，即可食用、睡前2—3个核桃、1片姜放在嘴里慢慢咀嚼，然后慢慢吞咽。

　　按摩法：

　　经常按压第四腰椎、摩擦手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手的中指，将手指根部向指尖部拉松，直到皮肤发红为止，用右手三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤发红为止、揉按脚踝后内部和外部连接的地方凹陷的下面。

　　小心用药：

　　中医治疗本病，强调辨证法，根据体质的不同进行用药。切记不能盲目使用壮阳药物，以免引起其他疾病。一定要根据男科医生的诊断，规范用药。

　　行为疗法：

　　杜绝手淫，不可频繁进行性行为活动。长期进行性生活，容易导致精神疲劳，力不从心，频繁手淫，更容易引起痉挛性早泄。实践证明，夫妻分床睡，停止性生活、停止手淫、避免性刺激等性行为一段时间以后，就会发觉对早泄确实有作用。

　　什么样的食物更适合治疗早泄?

　　1、早泄患者要注意饮食调理和控制体重。禁止吸烟、喝酒、喝茶和咖啡。

　　2、早泄患者，应少吃辛辣、刺激性、温燥过盛的食物，以及性寒食物，如冷饮、芝麻、牡蛎、文蛤、海松子、芹菜、生菜、苦瓜等。此外，汉堡、方便面和其他垃圾食品也要少食用。

　　3、早泄患者，要吃黑色食品，如海紫菜、松果体素、小麦胚芽油、坚果等。同时也可以选用温肾健脾的药物或食品，如鹿肉、羊肉、狗肉、河虾、龙虾、韭菜、枸杞子等。

　　4、水果的选择：草莓、桑椹、红枣、胡桃，最好一天一根香蕉。

　　5、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱、玉米面、豆类、薏米等。

　　6、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、香菇等。