男人不可错过的补肾养生粥

　　肾脏对男人很重要，相信很多男人和女人都知道它的重要性。如果你想让一个男人每天晚上可以和你打一场“持久战”，那么一定要提高肾脏的功能，特人的肾脏比“肾6s更珍贵”。肾虚对于男人来说是非常可怕的，肾虚是男性朋友经常关注讨论的话题，应该如何食补比较好呢?可以试试以下几款滋补汤。

　　滋补的蔬菜

　　大葱、大葱含有大量的维生素，能有效地刺激体内荷尔蒙的分泌，从而提高性欲的作用。男性应每周吃三次青葱，选择冷或炒，对提高其性能力很有效果。

　　韭菜、服用韭菜后，具有温补杨、补肾的作用。它不仅能提高能量，而且对早泄和勃起功能障碍有很好的治疗作用。

　　洋葱、通常洋葱可以保护前列腺，并有很好的效果。可以是洋葱炒鸡蛋或炸牛肉，这不仅好吃，营养价值很高，对男性有很好的壮阳作用。

　　滋补的肉类

　　羊肉、羊肉具有很好的补肾效果，很多事实也也证明，羊肉的营养很是丰富，还含有少量的激素，也有壮阳的功效。

　　驴肉、驴肉肉质细嫩，是一种高蛋白、低脂肪的肉类。中医认为驴的肉具有益气养血、滋补肝肾的功能。成年男性常吃驴的肉可以改善因肝肾不足、勃起功能障碍。

　　鹌鹑、鹌鹑肉不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾、壮腰阳是一种滋补品。

　　滋补汤

　　益肾雀肉汤

　　麻雀3只、菟丝子、枸纪子9g，姜、葱、盐、黄酒。麻雀去毛及内脏，洗净，菟丝子、枸杞子装入麻雀的胃，然后放入锅中，加水，旺火煮沸，煮半小时。加入姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，再加入味精、调料而成。此方具有温肾功能，适用于肾阳虚引起的尿频、遗尿症等症状。

　　养生粥

　　一、豇豆粥

　　豇豆30克，大米100克，淘净，放入一锅煮当早餐。甘平豇豆产品，都有补脾益气、补肾生精。同许多补中益气的粥一样，对糖尿病，肾气虚肾虚，都可食用。

　　二、芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜂蜜白糖50克，适量水。芝麻，白米粥，加入蜂蜜。此粥可滋补肝肾，润肠通便。

　　三、核桃粥

　　50克核桃仁，100克白米饭，100克冰糖，适量的水。核桃壳切成小丁，煮米饭时，放入冰糖冰，与核桃丁煮成粥。

　　四、贻贝猪肉汤

　　猪肉250克，洗净切成片。用一壶水和少许盐，黄酒，煮至肉脆。蚌类味甘、甘咸、温肾、祛寒，滋补。猪肉产品，补肾益精。两面煮汤，肾虚、头晕、盗汗、腰痛等可以食用。

　　五、山药粥

　　山药100克，白米100克，白糖100克，适量水。鲜山药去皮切成片，煮至中米粥，加入白糖。