长期过量饮酒会使性功能下降

　　每天少量饮酒可以增强性欲，这是对的还是错的?在危害人类健康的十大因素中，酒排名第五，但同时，酒也是被世界人民普遍使用的“春药”。在电视剧中，女主人公和男主人公喝酒后往往会发生越轨行为，所以有些人认为喝酒可以增强性欲。事实上，这是由于大脑皮层在少量酒精作用下，兴奋性加强所致，如果你认为喝酒可以增强性欲，那就错了。

　　长期饮酒过量并不是一件好事

　　饮酒过量会使男人的性功能减弱，研究表明，慢性酒精的中毒男性患者当中，睾丸萎缩的发生率高达65%，前列腺萎缩为58%，阳痿为17%～38%，性欲丧失率为34%～65%。这是因为酒精破坏了睾丸分泌的雄激素，导致体内雄激素显著减少。性功能是由中枢神经系统调节的，多巴胺可以刺激性欲，而酒精抑制多巴胺，所以男人在喝酒后性欲会减退。

　　对男性来说，如果她们平均每天喝超过250毫升的酒，2-5年后，就会导致严重的勃起功能障碍。总的来说，男人喝酒的性危害有四个方面：一个是性欲的丧失，酒精是一种性腺毒素，可以降低睾酮激素水平，使性欲减退甚至没感觉。二是勃起变差，饮酒后，大量的血液集中在大脑和血管中，如果性器官中的血液不能得到满足，阴茎就不能有效勃起。三是影响精子质量，降低精子成活率，增加畸形精子数，且不易受孕。四是异常行为的增加。常见的是对异性表现出不良的侵略性，甚至会引发暴力行为。对女性来说，过度饮酒会引起性高潮失调、性交疼痛和阴道痉挛。

　　如何饮酒才健康

　　就饮酒量方面来说，每个人的酒精耐受力是不同的，所以酒量方面自然也不同。一般来说，男性每天不应超过900毫升啤酒，女性不应超过300毫升啤酒。具体可根据公式计算。酒精摄入量(克)=饮酒量(毫升)*酒精浓度(%)x 0.8。

　　人体的肝脏能代谢的酒精量是每1公斤体重一克，体重六十公斤的人每天允许摄入的酒精量最好控制在60克内。体重少于60公斤的应相应减少，最好控制在45克左右。转换成各种成品酒应为60度白酒50克、1公斤啤酒和250毫升威士忌。红酒虽有益健康，但不应过量饮用，每天2至3小杯为宜。

　　哪些食物可以改善性功能

　　含精氨酸食物：主要有山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、冻豆腐、豆腐皮等。这类食物含有较多的精氨酸，精氨酸是精子生成的主要成分，精氨酸的摄取量更多，精子生成的原料充足，可以促进精子的生长，有利于性功能的改善。

　　含锌食物：由于锌在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用，当男孩生长却锌时，其发育就会停滞，也可能引发睾丸萎缩。缺锌可降低成人的性功能，影响性欲。因此，平时可多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪肉和花生等，都能增强性欲，提高性能力。

　　其他，如核桃、鸽子蛋等食物可以有纳肾气的效果：羊肉、狗肉、蚕蛹、韭菜、麻雀等食物性温，能发动肾中元阳;牛奶、黑木耳、红枣、肉桂、莲子、阿胶、蜂蜜、桑椹、菠菜、葡萄等可以补血养血，促进血液循环，增强性欲。