男人总害怕前列腺疾病？洗洗热水澡烦恼不见了

男人很讨厌前列腺疾病的发生，当然无论什么样的疾病都是对人体有害的。所以身体健康是男人最大的追求。前列腺疾病是男人的一种常见病，前列腺疾病对男人的心理危害很大，有很多前列腺疾病在生活中不注重保健，导致自己患上了前列腺疾病，那么你知道预防前列腺疾病的方法是什么？下面一起来看看本文的介绍。

1、洗热水澡

温水浴可以缓解肌肉的紧张，定期洗温水澡无疑对前列腺疾病患者有益。如果每天1～2次用温水浸浴会阴，也会收到良好效果，有前列腺疾病的男性朋友不如试试这个方法。

2、放松

生活压力可能增加前列腺肿大的机会。临床研究表明，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到缓解，所以我们应该尽量保持放松，不要太过忧郁，这样对病情恢复也不会有好的影响。

3、节制性生活

前列腺肥大，需要从小开始注意，不要放纵，也不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺肥大。因此，尤其是在青年性欲时期，我们要注意性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺的充分修复。当然，过度节制会引起肿胀和不适，同样前列腺也不好。

4、多喝水

如果你多喝些水，你就会有更多的排尿。高浓度的尿液导致前列腺受到不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，而且能有效稀释尿液的浓度。

保护男人前列腺的食物

一、大蒜

大蒜能杀灭一些病原体。大蒜还能促进维生素的吸收和利用，促进碳水化合物的新陈代谢，产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜含有硒化铅，因此被认为是预防前列腺癌的食品。男人多吃大蒜来提高体质和体力。

二、胡萝卜

胡萝卜能防止前列腺癌在体内转化为维生素A，增强机体抵抗力，抑制活性氧引起细胞退化。胡萝卜富含钾，有降血压的作用。胡萝卜素也可以预防癌症。

三、大豆

大豆含有植物激素，对前列腺炎的治疗很有好处，前列腺肥大，大豆是男士的进食优良食品。在西方国家，经常吃豆类食品的日本人比男性患前列腺炎的可能性要小。60岁以后，骨质流失开始。大豆还可以有效地改善男性的骨质流失。