别再唱“一人饮酒醉” 赶紧养肝脏预防肝癌

肝癌对于我们身体的危害我们都知道，排在所有疾病的前三列。所以我们在平时的时候一定要做好保护肝脏的工作，这样才能很好的让肝癌远离你，首先就需要知道肝脏不好有什么症状？吃什么食物可以养肝呢？

肝脏不好的症状

1、红鼻子

这里的红鼻子，指的是鼻子容易出现发红的情况，有研究表示，鼻子爱发红不一定是肝脏不好的表现，但是当你的肝脏受到伤害的时候，就有可能会出现鼻头发红的情况。

2、容易酒醉

肝脏是具有分解酒精的作用，而当你在平时的时候喝酒基本没什么问题，但是在近期的时候就出现没喝多少就酒醉的情况，那就可能是肝脏受到伤害了。因为肝脏持续问题的话，其分解跟代谢作用就会没办法完全分解，这样就会出现喝醉的情况。所以当酒量突然出现下降的情况，则有可能是肝脏出现了问题。

3、消化功能变差

肝脏可以说是人体最大的消化腺了，一旦肝脏出现问题的话，其消化能力就会变差，很容易出现腹胀、食欲不振、呕吐恶心的情况。

4、情绪不稳定

我们的思绪可以说是跟脏脏有很大的联系，当出现肝火过旺的时候，就很容易出现脾气暴躁的情况。而肝脏出现问题的话，还会出现情绪低落，有时候想要说话都觉得很累，懒得说话的情况，甚至会出现失眠多梦的情况。

养肝食疗方

1、薏米山药瘦肉粥

材料：木棉花、薏米、山药、瘦肉、梗米。

做法：把全部材料都清洗整理之后就可以直接放入锅中，加入清水，熬煮到梗米熟透之后食用。

2、党参北芪薏仁粥

材料：党参、北芪、薏仁、梗米。

做法：把党参跟北芪分别洗净切片，然后采用水煎方式，熬煮出一碗药汁。梗米跟薏仁洗净，放入果子狸，倒入药汁跟清水，直接熬煮成粥即可。

3、菊花枸杞粥

材料：菊花、枸杞、大米。

做法：菊花洗净、枸杞洗净、大米洗净后放入锅里，加入适量的沸水，再放入菊花跟枸杞。开大火煮沸之后转为小火慢慢熬煮成粥。

4、猪肝枸杞粥

材料：猪肝、枸杞、梗米、生姜。

做法：把猪肝洗净切片，枸杞洗净、生姜洗净切丝、梗米洗净。全部材料都放入锅里，倒入适量沸水熬煮成粥活放入调料即可。