男性生殖保健别忽视！纯绵内裤保护排第一

我们都知道男性生殖器总是会出现这样那样的问题，问题严重的情况下，还会影响生育，那么男性生殖保健方法有哪些？你知道吗？

1、穿纯棉内裤，保持阴部低温

男性的睾丸是需要生活在低温环境下的，日常的话建议是要穿着开洞的纯棉内裤，让阴囊不要有挤压感，这样做可以非常好的回复阴囊天然的收缩功能，促进雄性激素的分泌，这样的话即使是到了中年，男性也会精力充沛哦！

2、闭目冥想美女相伴

可以在脑海中想跟一个你很喜欢的女性相伴，你甚至可以想象具体的细节，这样做的话会让你的雄性激素分泌的杠杠的，身体的性器官都会得到小小的锻炼，可以很好的提升对于性的敏感度。

3、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。时间不宜过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。

4、日常生活要注重个人卫生

良好的行为习惯，是避免疾病产生的前提之一，对于包皮过长的男性，要经常清除包皮垢，因为包皮垢会容易引发阴茎癌。

5、男性要经常进行自我检查

早期发现的阴茎癌、睾丸癌有利于疾病的治疗。如果晚期才发现，那么机会导致严重的后果；因此，年龄35岁以上的男性，应经常检查一下自己的外生殖器是否出现不适感或病症。

6、避免过早的接触性生活

因为男性到25岁才算发育成熟，过早的性生活，会耗损精子，容易易引起性功能障碍，当成年后很容易引发早泄、早泄等。

男性生殖保健吃什么好

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智 慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。