导致男性欲望下降的原因有哪些？应该如何提高？

随着年龄的增长，男性的性欲望会变得越来越低，另外当男性出现了疾病、心理上的障碍、营养不良、情绪不佳、夫妻感情不和等都会造成男性性欲下降。

导致男性性欲下降的原因有哪些？

1、疾病

当男性患上全身性的疾病比如慢性疾病、肿瘤、营养不良、身体过度劳累都会降低性欲。另外如果患上了附睾炎、前列腺炎、包皮炎在进行性生活时会抑制男性的性欲望，导致男性出现阳痿早泄等。另外当男性出现了结核病、糖尿病、高血压、肥胖症、心脑血管疾病、肝硬化时也会降低其性欲。

2、营养不良

只有保证均衡的营养才能够为性生活提供基础，若是长期营养不良、大量缺乏锌、蛋白质等微量元素时就会减退其性生活性能力，所以男性朋友在日常生活中一定要多吃维生素，优质蛋白质和锌的食物可以维持性功能的正常，但是一定要避免营养过剩，不然会导致身体的肥胖，男性的性欲会减退。

3、不良的情绪

当男性的情绪不好时会让性欲暂时的减退，尤其是过度的恐惧、消沉、忧愁、绝望等严重影响了信欲，甚至会完全的丧失时，当不良情绪消退之后性欲也会恢复。

4、烟酒

男性适量的喝酒熬夜产生一定的快感，从而产生冲动的欲望，但是如果喝得太多的话容易伤害性腺能力，大量喝酒的话就会让睾丸萎缩，减退了性能力，性欲也会降低。另外男性如果大量吸烟的话会导致性欲的降低，从而引起阳痿。烟里面含有的尼古丁和酒精被身体吸收之后会抑制男性身体里面的雄性激素，从而导致了性功能障碍。

如何提高性欲望？

1、要适当的节欲

男性朋友不要一味的纵欲，要适当的节制性生活，保持科学规律的性生活，这样才可以同时维持性能力，如果过分的追求性生活的次数容易降低性爱的质量，同时也会加快性欲的减退速度。

2、冷热水交替洗澡

男性朋友可以通过能热水交替的方法来洗澡，先使用温水洗澡之后，再把水温调低，要给男性的阴部冷却三分钟，等阴囊和阴茎收缩之后再把水温调回正常，反反复复的三次，这样可以减轻性疲劳。

温馨提示

男性朋友一定要摒弃一些不良的生活习惯，要戒掉烟酒，尽量不要熬夜，多参加体育锻炼，这样才可以增强体质，防止了慢性疾病的发生。