男性养生应多喝汤？常喝3款养生汤让你变年轻！

现在男性的工作压力是比较大，70%的男性的身体处于亚健康的状态，平时一定要做好养生工作，这样才能够抵抗病毒的入侵，小编为大家介绍几种男性的养生汤。

男性养生应多喝汤？常喝3款养生汤让你变年轻！

1、何首乌鸽子蛋

需要准备鸽子蛋、何首乌、草菇、熟地黄，把鸽子蛋放在水里面浸泡15分钟煮熟去除蛋壳，熟地黄和何首乌放在锅里面煎煮半个小时过滤渣取出药液，和鸽子蛋、草菇一起放在锅里面大火炖30分钟，最后加入食盐就可以了，此方法具有补肝肾的功效，如果长时间服用的话，不仅能够补充身体所需要的营养，同时也具有黑发的功效。

2、牛肉西红柿汤

把牛肉和西红柿全部洗干净切成块，在锅里放入少量的油煸炒花椒、八角，然后捞出来再放入蒜片、姜片，牛肉翻炒到牛肉表面稍干的时候再加入适当的料酒翻炒几下就可以，加入开水了炖一个半小时。把煮好的牛肉捞出来放在锅里面加入生西红柿块，用小火慢炖15分钟就可以收汁了，使用适量的水和淀粉勾芡，最后撒入葱花即可。在牛肉里面含有的铁是非常多的，具有调理脾胃以及补气血的功效，而且热量很低，补铁的时候还要注意补充维生素c，因为维生素c可以促进身体对铁的吸收，西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素，具有抗癌以及防衰老的功效。

3、双耳冬菇汤

需要准备冬菇、木耳、银耳、鸡汤、瘦肉、黄酒、食盐、淀粉、香油，把所有的材料全部洗干净，放在锅里进行炖煮，等到肉炖熟之后再加入调料味，最后使用淀粉进行勾兑即可，此方法具有滋阴补气的功效，特别适合于身体瘦弱以及大出血的患者，可以快速的为身体补充元气。

温馨提示

男性朋友一定要养成良好的生活习惯，当肚子饿时千万不能硬饿，不然会导致胃炎或者胃溃疡。千万不能硬熬夜，不能使用浓茶或者浓咖啡去刺激神经，不然会导致高血压、神经衰弱或者冠心病等。每天要保证充足的水量，保证充足的睡眠，饮食方面要以清淡为主，每天要保证一小把坚果，这样有利于心脏的健康，适当的进行锻炼身体，保持平和的心态，避免情绪过于激动。