男人吃保健品不如常吃保健食物，常吃4物让你更威猛！

说起男性的健康问题是很多妻子都十分关心的话题，因为男人通常对自己的身体都不是非常的关注，一般都是作为妻子的女性代为操办。很多女性为了自己丈夫的健康，不断的购买保健品，但是现在的保健品不是每一个都有效果的，与其盲目的吃保健品不如多吃吃下面的一些食物。

男人吃保健品不如常吃保健食物，常吃4物让你更威猛！

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的钾元素、B-胡萝！卜素\食物纤维等一些人体所必不可少的微量元素。丰富的钾元素可以帮助我们有效的降低血压，具有降压抗压的作用；B-胡萝！卜素能够在人体内转换为维生素A。维生素A的存在能帮我们提高身体的抵抗能力，抑制可能导致细胞恶化的活性氧；食物纤维的存在，则可以帮助要我们肠道发挥出更强大的功能，有效帮助食物的消化和吸收。

2、生蚝

男人多吃生蚝对于男性肾功能提升具有很好的作用，生蚝和很多海鲜一样，里面富含有丰富的锌元素。男性的精液中就需要大量的锌，一旦身体内锌的含量不足就会导致男性精子的数量和质量大幅度下降，一枚生蚝中锌的含量就足以给人体提供一天所需要的量（15毫克左右）。除了含有丰富的锌，生蚝中所含的糖原或牛磺酸具有提高我们肝脏功能的作用，可谓是滋养强身佳品。

3、红酒

很多男性都爱喝酒，那不如多喝一些红酒。红酒中含有葡萄皮，葡萄皮中的抗氧化物质多酚长期的留在酒液当中，这样的红酒喝下肚子之后可以帮助我们减少患上心血管疾病的机率，尤其是对于四五十岁的中年男性来说，防止心脑血管疾病是非常必要的。据最新的调查研究显示，常喝红酒可以对预防痴呆症正也有很好的作用，营养师建议大家每天适量饮用红酒，而每次饮用红酒的量不要超过60cc。

4、茶

茶也算是中国文化中的一种，茶里面所含有的的元素也有多，尤其是绿茶。推荐大家在日常生活中多喝绿茶，绿茶中含有的维生素C成分更多，维生素C的存在能够帮助我们抵御感冒疾病的出现，同时维生素c的抗氧化功能也十分强大。另外绿茶中所含有的谷氨酸、天冬氨酸，具有利尿、氨基酸等等具有利尿、消压的作用，还能起到降血压效果。

看完这篇文章大家应该已经知道了哪些食物对男性身体健康有利，大家如果还在吃大量的保健品，小编建议可以先停一停，试一试食疗的办法进行改善，这样可以减少对身体的伤害，也能减少我们的支出。