男人同房后老觉得累，应谨防4种性衰老信号！

随着年龄的增长，男性朋友不仅身体素质水平会下降，而且性功能和性欲都会相对应的减退。特别是一些在平时不注重保养的男性朋友，在40岁后会有明显性功能下降的现象，在性生活过后会感觉到非常疲劳，其实这是性衰老的症状表现。

那么男性性衰老到底会有哪些表现呢？

1、阴茎勃起时间短

如果男性朋友在性生活过程当中感觉到自己的阴茎勃起状态不是很好，或者是性生活前阴茎勃起硬度不够，硬度比较差以及阴茎勃起维持时间比较短，当出现这些现象的时候，那么说明男性的身体状况已经明显的下降，而且表示着男性的性功能也大幅度下滑了。还有男性年龄越大，龟头的颜色会逐渐失去活力的颜色，紫红色会逐渐转变成穿白色。

2、性欲减退

当男性朋友性生活的间隔时间越来越拉长的情况下，那么就表明男性的身体整体素质水平在下滑，特别是性功能表现并不很好。因为性生活间隔时间越长，那么就说明身体健康的问题就越大，而且表示男性的性欲和性能力也出现了严重的问题。还有男性工作比较繁忙，或者夫妻之间感情不好以及生活压力过大等不良因素都会导致性欲减退和性功能下降，其实这也是性衰老的表现之一。

3、经常腰酸背痛

男性朋友的肾功能好坏与男性朋友的性能力是成正比的，也就是说男性朋友的肾功能比较好，那么男性朋友的性能力也会比较强，当男性朋友的肾功能出现问题的时候，性能力和性功能都会受到极大的影响。而肾脏如果出现了病变或者是功能下降，都会引起男性朋友在平时经常腰酸背痛，特别是肾脏周围部位有明显的疼痛症状，还会有尿频尿急等排尿异常症状。这也可以说明，当男性朋友总感觉到自己腰酸背痛的情况下，也就提示着男性朋友已经出现了性衰老。

温馨提示

上面介绍了男性性衰老的三个表现，男性朋友如果在平时出现了上面提到的三个症状表现，那么就说明自己的性欲和性功能都出现了问题，在平时应该及时调整自己的饮食结构和心态，还应该坚持体育锻炼，应该多吃一些能够起到补肾壮阳的食物，比如韭菜和泥鳅，还有牡蛎肉和公鸡之类的食物，同时还要做到饮食营养搭配均衡，千万不要挑食和偏食。最关键的是应该学会放松自己，每天要抽出半小时的时间坚持运动，运动不仅能够改善自己的身体素质状况，而且还能够增强性功能。