男性必备的不老“补药”有哪些？6大补药防衰老效果好！

现在是充满压力的时代，担心工作压力比较大，身体长时间处于透支状态，久而久之会对身体造成一定的伤害，导致各种慢性疾病袭来，不妨试试以下几种补药。

适合男性的不老补药有哪些？

1、番茄红素可以保护前列腺

前列腺疾病的发病率变得越来越高，只要男性每天摄取30毫克的番茄红素就可以预防膀胱癌、前列腺癌等，番茄红素属于很强的抗氧化剂。经过研究表明，人体里面的氧自由基会侵害免疫系统，番茄红素正好能够清除自由基，能防止性衰老，提高免疫力。人体是无法合成番茄红素的，必须要从饮食里面来获取。

2、维生素a可以保护眼睛

维生素a又被称为护眼小卫士，当身体缺乏维生素a时眼睛感受光的能力就会下降，减退了对黑暗环境的适应能力，容易患上夜盲症，维生素a主要是由胡萝卜素而转变的。

3、钙可以保护骨骼

随着年龄的增长会慢慢流失，摄入足够的钙能够让男性拥有强壮骨骼，而且适当的补充钙也具有减肥的功效。只要男性每天摄入1克钙即可。一杯牛奶里面含有300毫克的钙，但是补钙不能超过2.5克，不然会带来一定的危害。

4、甲壳素可以保护男性关节

只要男性达到30岁以上关节变得僵硬，这主要是因为身体中甲壳素减少所引起的，甲壳素会减轻关节的疼痛感，增强了关节强度，同时也可以预防风湿性膝关节炎的发生。所以说甲壳素可以预防关节损伤，保持身手的矫健，同时甲壳素也会强化免疫细胞，减少了身体受到肿瘤细胞的伤害。只要男性每天服用1.5克的甲壳素即可。

5、欧米伽3脂肪酸可以保护心脏

欧米伽3脂肪酸可以防止血小板的凝聚，增加了血液的流动性，降低了血压以及甘油三酯的水平，维持心脏规律的进行跳动。经过研究发现欧米珈3也可以治疗风湿性关节炎或者红斑狼疮，调节脑细胞的脂肪含量，同时也能够延缓脑细胞的衰老。

6、硒元素可以帮助男性抗癌

硒元素可以杀死多种癌症细胞，当饮食里面缺乏硒时就会增加脂质过氧化物，当脂质过氧化物沉积在皮肤上就会形成老年斑，沉积在肝脏、血管、心脏以及脑细胞里面就会引起各种病变。当身体中含硒量过低时就会发生病毒突变。男性朋友只要每天摄入200微克硒即可，在巴西坚果里面就含有丰富的硒元素。

温馨提示

男性多为身体补充以上营养元素就可以维持身体健康，要避免吃一些低营养的食物，保持健康的生活方式以及均衡的饮食。