男人性功能障碍饮食疗法效果好，应补充这3种营养素！

性功能障碍是一种让男人抬不起头来的男科，会严重影响夫妻之间的性生活，还会影响男性的生育能力，很有可能引起性功能障碍的原因是相当多，主要是年龄因素和疾病因素或者心理因素引起的。很多情况下，性功能障碍疾病只要调整好自己的生活方式以及心理状态就可以得到康复，但是严重的病情却需要到医院进行针对性的治疗。

那么性功能障碍疾病应该怎样饮食疗法？

饮食疗法一、补充锌元素和维生素

男性朋友在平时应该多补充锌元素，锌元素能够促进精子的生成，可以提高精子的活力和质量，而且能够促进睾丸的生长发育。同时还应该多补充维生素，应该多补充维生素a和维生素e，这些营养物质能够维持性功能，并且能够延缓性器官衰老的速度。同时维生素c对性功能的促进也有着积极的作用，所以在平时应该都是山楂和西红柿以及仙草之类的食物。

饮食疗法二、补充优质蛋白质

不管是患有性功能障碍疾病的男人，还是健康的男性，在平时都应该多补充优质蛋白质，优质蛋白质是我们人体能量的主要来源。有一些动物性的食物就含有性激素，可以提高男性的性欲，能够促进性功能，可以促进精子的活力和生成。所以男性朋友在平时可以适当的吃一些鱼肉和瘦肉以及蛋类食物，还可以吃一些鸡鸭肉食物，能够给人体补充氨基酸，可以促进性功能。

饮食疗法三、适当的进食脂肪类食物

虽然很多男性朋友都会有脂肪过多的现象，但是缺乏脂肪的话就会影响到精子的生存，而且会导致性欲下降，甚至会出现不孕不育症。所以男性朋友在平时也应该适当的吃一些含有脂肪的食物，但是不能够过量吃，以免肥胖而诱发多种疾病。

饮食疗法四、杜仲爆羊腰食谱

首先应该准备500克羊腰和六克五味子，以及15克杜仲，将五味子和肚中加一定的水，然后煎煮40分左右再去渣，最后加热浓缩成稠液，等摇摇车成腰花之后放入锅内炒，再配上浓缩出液和酱油以及葱姜等，就可以出锅食用了。这种杜仲爆羊腰，能够起到益肾强腰的作用，对于性功能障碍疾病有一定的疗效。

饮食疗法五、枸杞羊肉粥

首先准备一只羊盛和250克枸杞，还要准备100克羊肉，以及葱白和梗米。将羊肾和羊肉切碎，再将枸杞煎汁，鱼羊肉和羊肾以及梗米和葱白一起煮粥喝。每天喝两次，能够起到补肾壮阳的作用，对于阳气衰败的阳痿早泄以及尿频尿急等疾病都有很好的疗效。

轻微的性功能障碍疾病，可以采取上面提到的五种食疗方法，同时还要调整好自己的心态，应该学会放松自己，在平时应该坚持体育锻炼，千万不能够长时间久坐，坚持户外活动是改善性功能的重要手段，坚持饮食疗法和运动疗法，那么就可以改善性功能。