男性一生3个时期怎么进补，不同时期进补方法不同！

只要男性步入了青年时期会受到家庭社会及工作上的压力，如果没有做好保健工作的话，会导致各种疾病的发作，甚至会引起慢性疾病，所以在日常生活中要选择适合体质的补药来为身体保健。

男性一生的补药有哪些？

1、青春期要选择茯苓白茅根

进入青春期之后，男性脸上容易长痤疮和身体上火，主要是因为雄性激素分泌过高，皮脂腺分泌过于活跃，再加上学习压力过大，不规律的生活容易引起上火和痤疮。痤疮主要是因为脾胃湿热或者肺经热盛所引起的，小编强烈推荐青少年时期选择白茅根、茯苓两种中草药。白茅根具有清肺热、清胃热的功效，同时也能清热生津以及凉血，直接把白茅根清洗干净放在杯子里面用开水冲泡即可，茯苓具有祛湿利尿及健脾的功效，而且不会伤害到正气，把10克茯苓、泽泻、猪苓全部放在水里煎服，每天服用一次即可。

2、中年时期选择葛根白芍

30到55岁是中年时期，平时工作和生活压力比较大，工作上的应酬也会增多，经常性的熬夜，大量的吸烟喝酒，容易引起三高或者心脑血管疾病。小编推荐葛根，因为葛根能够排毒降火，同时也能够清热，里面所含有的异黄酮类化合物，防止高血糖以及高血脂，同时也减少了患上心脑血管疾病的发生，把葛根直接煎汤服用即可。柴胡和白芍都具有疏肝的功效，对于经常性喝酒的中年男性来说，把白芍、柴胡、甘草一起放在水里煎服。

3、老年选择冬虫夏草黄芪

上了年纪之后容易出现肝肾不足，从而引起头晕，耳鸣，肾虚，腰部疼痛，此时可以选择补肾的中药，比如冬虫夏草，黄芪，人参，川断，鹿茸等，这些食物都具有温助肾阳的功效，同时也可以强筋骨？。另外也可以选择枸杞子、熟地黄等，具有清泻虚热以及滋阴补肾的功效。

温馨提示

男性朋友在不同的阶段养生的补药也是不一样的，在选择补药时要根据体质、年龄、身体情况来选择中草药。要有规律的生活，做到起居正常，千万不能熬夜，不能让身体过度的劳累，尽量不要做体力以及脑力的劳动，要做到劳逸结合。