这3个坏习惯会导致性功能障碍，做好3件事能预防！

男性朋友虽然外表看起来比较威猛，其实男性比女性相对来说更容易患各种疾病，在压力非常大的情况下，性功能也容易出现问题，会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。在生活当中有一些坏习惯会直接导致性功能障碍的发生，下面我们就一起来了解一下。

那么哪些坏习惯会导致性功能障碍疾病发生？

坏习惯一、经常熬夜，作息无规律

现在男性朋友面对的工作压力和生活压力都是非常大的，为忙于工作而经常出现熬夜加班以及应酬交际，常常早出晚归，夜生活相当丰富，这样会导致生活无规律，时间久了之后就会出现精神不振和头晕眼花以及记忆力下降，甚至会发生神经衰弱等疾病，久而久之就会影响性功能，而出现性功能障碍疾病。

坏习惯二、不注重饮食健康

大部分男性朋友都是重口味，在平时喜欢吃一些高脂肪高热量的食物，会导致体内胆固醇过高，就容易出现高血压，高血脂以及糖尿病等慢性疾病，这些慢性疾病会直接影响到男性的阴茎勃起功能，更容易患阳痿早泄等疾病。

坏习惯三、长期情绪不稳定

因为男性朋友承受的压力是相当大的，在平时面对高负荷的工作量，加之来自于生活家庭的压力，会背负着太多的负担，就会经常出现进行过度紧张和焦虑的情绪，甚至患上严重的抑郁症，体力和脑力透支会导致身体素质水平下降和免疫功能低下，也是会直接影响到男性性功能的，就会出现精神性阳痿早泄。

预防性功能障碍应该怎样做？

预防措施一、注重饮食调理

男性朋友在平时要适当的吃一些能够起到补肾壮阳的食物，比如韭菜和羊肉以及牛肉还有动物的症状，以及泥鳅和牡蛎肉，还有螃蟹之类的海产品，这些食物都有滋阴壮阳的功效，但是不能够过量吃。

预防措施二、积极运动

在平时一定要拒绝久坐不动的坏习惯，应该活跃自己的身体，要抽出时间来锻炼身体，每天应该坚持半小时的运动时间，这样就能够缓解生存压力，可以促进晚上的睡眠，而且能够把身体的体重保持在正常的水平上，身体的整体素质水平提高的那么性功能也会相对应的提高，就可以预防性功能障碍疾病的发生。

预防措施三、定期检查

男性朋友是很容易患上前列腺炎和附睾炎以及尿道炎等男科疾病的，在中老年时期容易患高血压和高血脂以及糖尿病等慢性疾病，所以男性朋友在平时一定要定期到医院进行各项检查，要及时排除泌尿系统疾病以及全身性慢性疾病。

男性朋友在平时一定要拒绝上面提到的三个坏习惯，应该做好性功能障碍疾病的三个预防措施，在平时应该保持生活有规律，要保持积极乐观的心态，应该坚持互惠体育方面，同时还应该定期到医院进行身体检查，做到这些小细节就可以提高性功能，能够有效的预防性功能障碍疾病。