利于前列腺健康的6大食物解读

前列腺疾病已经成为威胁男性健康的一类常见疾病，临床医生表示，合理的饮食对前列腺疾病防治有帮助，那么，究竟对前列腺“有益”的食物有哪些呢？今天我们一起来好好了解一下。

1、番茄

番茄是一种很普通的蔬菜，它含有大量的番茄红素。据科学研究发现，番茄红素对男人的前列腺有保护作用，降低前列腺疾病发病率，而且多摄入番茄红素还有利于增强男人的前列腺功能，让前列腺更好地为男人服务。

2、西瓜

同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。夏天西瓜的季节，男性朋友可以多吃吃，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

3、石榴

秋季是石榴的季节，你不知道多吃石榴原来对前列腺也有好处吧？石榴含有鞣花酸、花青素、异黄酮、多酚等等，石榴不仅有抗氧化的作用，还可以让细胞不会受到自由基的破坏，所以，保护男人前列腺多吃石榴准没错的。

4、柑橘

现在正是柑橘的季节，多吃柑橘好处多多，对于男人来说，柑橘含有维生素C，多吃可以提升免疫力，还可以抗击前列腺老化。柑橘是当季水果，便宜又有益，买来多吃吃吧。

5、猕猴桃

孕妇、小孩多吃猕猴桃，可以很好地补充维生素，这很多人都知晓，殊不知，男人吃猕猴桃对前列腺保护也是很好的，这是因为猕猴桃含有丰富的维生素A和叶酸，多吃吃可以对前列腺疾病有一定防治效果。

6、苹果

苹果是个好东西，很多人都清楚，但你又知不知道苹果可以保护前列腺呢？泌尿外科医生表示，吃苹果对慢性前列腺炎患者治疗有帮助，因为苹果中的锌在起作用，建议患者每天吃1-2个苹果。

除了上述合理的饮食之外，防治前列腺疾病男性朋友要注意多喝水，少吃辛辣刺激性药物，避免频繁性生活和过度手淫，同时进行适当锻炼，避免久坐、憋尿等。若是已经患了前列腺炎的男性，也应该要做到上述保健工作，同时配合医生进行规范治疗，争取早日恢复健康。